MoMo Chan: 愛上莫內的天空

98-05-18 (61.4)

早：苜蓿芽捲 ≒170大卡 + 貝納頌 ≒92大卡

中：張媽愛心便當 ≒ 485大卡

      糙米 ≒ 270 ＋ 牛肉 1 份 ≒ 90 ＋ 雞腿肉1 份 ≒ 75 ＋ 蘿蔔 ≒ 25 ＋ 筍干 ≒ 25

      山藥蘿蔔杏仁湯 ：≒ 150大卡

Dessert：提拉米蘇 ≒ 250 + Jennifer愛心咖啡 ≒ 4

水果：玉荷苞 11顆 ≒ 129.8

飲料：醋 30㏄ ≒ 21.6大卡

晚：茶葉蛋蛋白 ≒ 58.4大卡

水：2000 c.c.

其他：

運動：MorningàTreadmill [Interval] 30mins 197 + Freewheel [Interval] 10mins 62 + Slide [Interval] 55

          Eveningà自由式(約1000M) 30mins 539

沒想到游泳可以消耗那麼多熱量，小Mo也發現自己的心肺功能變好了。游完泳以後就去熱水/冷水池泡。最後去蒸氣室加熱 & 在烤箱裡做伸展操 結束